전체 글294 정희원 교수의 저속노화 식단: 남들보다 느리게 나이 들자! 의료기술이 발달하면서 인간의 평균수명은 늘었지만 어릴 때부터 초가공식품, 단순당 등에 노출되며 자라온 요즘 젊은이들은 예전보다 오래 살지만 아픈 노년을 보낼 확률이 높다고 합니다. 아픈 노년을 보내고 싶은 사람은 없잖아요. 저속노화 식단으로 남들보다 느리게 나이들기 실천해 봐요!저속노화란?저속노화(Slow Aging)는 신체적, 정신적 노화 과정을 최대한 늦추는 것을 목표로 하는 개념입니다. 이는 단순히 수명을 늘리는 것을 넘어, 나이가 들어도 젊은 신체와 건강한 정신 상태를 유지하여 삶의 질을 높이는 데 중점을 둡니다. 저속노화 식단 (저속노화 식사법 : MIND 식사법)저속노화 식단(MIND식사법)은 단순히 건강한 식단을 넘어, 노화 속도를 늦추고 건강한 삶을 유지하기 위한 특별한 식단입니다. 특히 .. 2024. 11. 18. 환율 관찰대상국이란? 재지정된 한국에 어떤 영향을 줄까? 트럼프의 취임을 앞두고, 미국의 재무부가 1년 만에 한국을 다시 환율 관찰대상국으로 지정했습니다. 한국은 2016년 4월부터 7년여간 환율 관찰대상국에 포함됐다가 투명한 외환 정책 운영을 인정받아 관찰 대상에서 지난해 11월 제외된 바 있습니다. 환율 관찰대상국이란 무엇이며 우리 경제에 어떤 영향을 미치는지 살펴보겠습니다. *14일(현지시간) 미국 재무부는 의회에 보고한 '주요 교역 대상국의 거시경제 및 환율 정책' 반기 보고서에서 중국, 일본, 한국, 싱가포르, 대만, 베트남, 독일 등 7개국을 환율 관찰대상국으로 지정했다.* 환율 관찰대상국은 특정 국가의 환율 정책과 관련된 행동이 국제적으로 주목받고 있다는 의미입니다. 주로 미국 재무부가 발표하는 환율보고서에서 언급되며, 다른 국가와의 교역 및 .. 2024. 11. 16. 퇴직연금 IRP 장,단점 계좌 개설과 수령 방법 쉽게 알아보기 노후대비, 누구도 피해 갈 수 없는 문제죠?3층 연금으로 미리미리 노후 대비하세요.IRP 계좌란?퇴직연금 IRP(Individual Retirement Pension)는 개인형 퇴직연금 계좌로, 근로자나 자영업자 등 누구나 가입하여 노후 자금을 마련할 수 있는 제도입니다. 퇴직금을 연금 형태로 받을 수 있도록 한 계좌라고 생각하면 쉽습니다. IRP는 일반 퇴직연금과는 조금 다르게 개인이 직접 가입하고 관리하며, 다양한 투자 상품에 분산 투자할 수 있는 계좌로 노후 대비를 돕습니다. IRP는 특히 세액공제 혜택이 크고, 노후 자산을 안정적으로 관리하기 위한 장기적인 투자 수단으로 많이 활용됩니다. 우리나라 연금의 3층구조우리나라의 연금 제도는 국민의 노후 소득 보장을 위해 세 가지 층으로 구성된 ".. 2024. 11. 15. 연말정산 미리보기 하고 절세 계획 세우세요! 어느덧 연말정산 시즌이 다가왔습니다. 11월 15일부터 서비스되는 연말정산 미리보기 서비스를 이용해서 절세 계획 세워보세요. '13월의 월급' 조금 더 돌려받기 함께해요! 연말정산 미리보기란?연말정산 미리보기는 국세청 홈택스에서 제공하는 서비스로, 근로소득자들이 본격적인 연말정산에 앞서 예상 세금 부담을 미리 확인할 수 있도록 도와줍니다. (11월 15일 오픈) 연말정산간소화시스템에서 올해 9월까지 신용카드(체크,직불카드 및 현금영수증 포함) 사용액을 조회하고 올해 10월부터 12월까지의 신용카드 예상사용금액과 총 급여 등을 수정하면 연말정산 공제세액을 예상해 볼 수 있으며, 공제 항목별 Tip을 이용하여 절세 계획을 수립할 수 있도록 도와주기 위한 서비스입니다. 연봉의 변동, 부양가족 공제 변경.. 2024. 11. 14. 탄소매트 카본매트 : 탄소매트 단점 과 장점 / 탄소매트 추천 탄소매트: 효율적이고 안전한 난방 솔루션날씨가 추워지면서 전기 난방 기기들이 점점 인기를 얻고 있습니다. 저도 월동준비로 탄소매트를 하나 장만했는데요, 아래에서 탄소매트 몇 개 추천해 보겠습니다. 탄소매트는 빠른 발열 속도, 균일한 열 분포, 안전성 등의 이유로 주목받고 있습니다. 특히 추운 계절에 집안 난방 비용을 절감하면서도 빠르고 효율적으로 온기를 제공하는 난방 설루션을 찾는 사람들이 탄소매트를 선택하는 경우가 많습니다.탄소매트란?탄소매트는 탄소 섬유(Carbon Fiber)를 사용하여 전기 에너지를 열 에너지로 변환하는 방식의 난방 매트입니다. 여기서 '탄소'는 '카본(Carbon)'을 의미하며, 탄소 섬유는 전기 저항성이 낮고 전도성이 뛰어나 전기를 통해 빠르게 열을 발생시키는 특성을 지닙니.. 2024. 11. 13. bmi 란? bmi지수 여자 계산법, bmi지수 남자 계산법과 bmi지수 정상범위 BMI 란?나 혹시 비만일까? 날씨가 추워지고 집에 머무르는 시간이 많아지면서 체중이 늘진 않으셨나요? 내 체중이 정상범위에 있는 표준체중인지 알아볼 수 있는 지수가 있어요. 비만지수라고도 불리는 BMI지수인데요. BMI(Body Mass Index, 체질량 지수)는 사람의 체중과 키를 바탕으로 비만도를 간단하게 측정할 수 있는 지표입니다.BMI는 체중(kg)을 키의 제곱(m²)으로 나눈 값으로 계산됩니다. bmi지수 여자 계산법, bmi지수 남자 계산법BMI 지수 계산법은 남성과 여성 모두 동일한 공식으로 계산합니다. 성별에 관계없이 BMI는 체중과 키를 이용하여 간단히 구할 수 있으며, 공식은 다음과 같습니다. BMI 계산법은 성별에 따라 다르지 않지만, 남성과 여성의 신체 구성 차이로 .. 2024. 11. 12. 이전 1 ··· 45 46 47 48 49 다음
