튼튼머니 완전 정복 : 가입부터 적립, 사용법까지

건강도 챙기고 혜택도 누리는 스포츠 복지! 2025년 튼튼머니 완전 정복

국민의 건강한 삶을 위한 스포츠 복지 서비스가 점점 확대되고 있는 가운데, 2025년에도 변함없이 주목받는 제도가 있습니다. 바로 튼튼머니입니다.

튼튼머니는 건강을 챙기면서 포인트 혜택까지 받을 수 있는 1석2조의 스포츠 활동 인센티브 제도로, 운동을 좋아하는 사람뿐만 아니라 일상에서 가볍게 운동을 시작하려는 분들에게도 적합한 제도입니다.

가입 후 바로 포인트가 적립되니까 지금 바로 가입하세요!

튼튼머니란 무엇인가요?

튼튼머니는 문화체육관광부와 국민체육진흥공단이 주관하는 국민 참여형 스포츠 복지 서비스입니다. 만 4세 이상의 국민이라면 누구나 참여 가능하며, 정해진 체력 측정과 스포츠 활동에 참여하면 포인트가 적립됩니다. 이렇게 적립된 튼튼머니는 다양한 상품권으로 전환하여 실생활에서 현금처럼 사용할 수 있습니다.

2025년부터는 튼튼머니 사업이 더욱 확대되어, 신규 적립 시설 1,000개소를 포함한 총 4,000개소 이상의 시설에서 포인트를 적립할 수 있습니다. 이로 인해 운동하기 좋은 환경이 가까워졌으며, 누구나 보다 쉽게 튼튼머니를 쌓을 수 있는 구조가 마련되었습니다.

국민의 건강 수준을 높이고 지속 가능한 운동 습관을 형성하는 데 목적이 있습니다. 정부가 제공하는 대표적인 건강 증진 정책 중 하나로, 연간 최대 5만 포인트까지 적립 가능합니다.

튼튼머니 적립 방법과 참여 절차

튼튼머니를 적립하기 위해서는 우선 ‘국민체력100’ 누리집(nfa.kspo.or.kr)에 회원가입을 해야 합니다. 이후에는 다음과 같은 방식으로 포인트를 적립할 수 있습니다.

국민체력 100 누리집

https://nfa.kspo.or.kr/main.kspo

국민체력 100

서울 부산 대구 인천 광주 대전 울산 세종 경기 강원 충북 충남 전북 전남 경북 경남 제주 성동 서초 KSPO송파 마포 동작 KSPO송파별관(어르신) 중구(서울) 서대문 강북 문의 : 02-1644-7110

nfa.kspo.or.kr

⭕ 회원가입 시 1,000포인트 적립

⭕ 국민체력인증센터에서 체력 측정 시 회당 2,000포인트 적립(연 2회 가능)

⭕ 건강체력 기준 달성 시 2,000포인트 추가 적립

⭕ 지정된 적립시설에서 하루 30분 이상 운동 후 QR 인증 시 1,000포인트 적립(일 1회, 주 3회, 연 50회까지)

📌국민체력인증센터란?

국가가 지정한 73개의 공인인증기관으로서, 검사를 통한 체력 측정, 평가, 운동처방 및 체력 인증을 공식적으로 수행하는 기관(‘국민체력100’ 누리집에서 조회 가능)

체력 측정 항목은 신체 기본 체격(키, 몸무게, 체지방률 등)부터 시작하여 근력, 심폐지구력, 유연성, 민첩성 등 총체적인 체력 요소를 평가합니다. 특히, 심폐지구력 항목에는 스텝 검사, 20m 왕복 달리기, 트레드밀 검사 등이 포함되며, 민첩성과 순발력은 전신반응 시간, 제자리멀리뛰기 등으로 측정됩니다.

이 과정을 통해 포인트를 꾸준히 적립하면 튼튼머니 포인트는 최대 5만 포인트까지 쌓을 수 있으며, 이는 스포츠 상품권으로 전환이 가능합니다.

튼튼머니 사용처(사용법)와 전환 방법

적립된 튼튼머니는 제로페이 기반의 ‘스포츠상품권’으로 전환해 사용할 수 있습니다. 튼튼머니 전환은 ‘제로페이맵 앱’ 또는 ‘제로페이몰 누리집(sports.zeropaymall.com)’에서 가능합니다.

스포츠상품권 사용처는 아래와 같습니다.

⭕ 헬스장, 수영장, 요가센터 등 스포츠 시설 등록비 결제

⭕ 병원, 약국에서 건강 관련 비용 결제

⭕ 친환경 식품 매장, 온라인 건강식품 쇼핑몰 이용

⭕ 튼튼머니 스포츠 상품권 전용몰에서 사용

📌 중요한 점은 튼튼머니 포인트는 예산 소진 시 적립이 조기 종료될 수 있으므로, 쌓인 포인트는 가능한 한 빠르게 상품권으로 전환하는 것이 좋습니다. 상품권으로 전환된 이후에는 5년 동안 사용할 수 있기 때문에 여유 있게 활용이 가능합니다. 상품권은 전용몰에서 사용하세요!

튼튼머니 스포츠 상품권 전용몰

https://sports.zeropaymall.com/#!

튼튼머니 스포츠상품권 전용몰에 오신것을 환영합니다.

sports.zeropaymall.com

국민체력100과의 연계 혜택

튼튼머니의 핵심은 ‘국민체력100’ 프로그램과의 연계에 있습니다. 국민체력100은 국가에서 운영하는 체력 수준 측정 및 운동 처방 시스템으로, 만 4세부터 참여할 수 있으며 체력 수준에 따라 인증서를 발급받을 수 있습니다.

체력 인증 등급은 1~3등급으로 나뉘며, 기준 미달 시에도 체력 인증 참가증을 받을 수 있습니다. 이 인증과정을 통해 개인의 체력 상태를 객관적으로 파악할 수 있고, 운동 처방까지 받을 수 있어 매우 유익합니다.

‘간편 체력 측정’은 최대 4회까지, 정규 체력 측정은 연 2회까지 참여할 수 있으며, 이를 통해 최대 5,000포인트까지 튼튼머니로 적립됩니다.

국민체력100 인증센터 예약은 매월 1일과 16일 두 차례에 걸쳐 진행되며, 누리집에서 온라인으로 신청할 수 있습니다.

튼튼머니 외 연계 프로그램: 스포츠강좌이용권

정부는 튼튼머니 외에도 스포츠 복지 확대를 위해 '스포츠강좌 이용권' 제도를 함께 운영 중입니다. 이는 취약계층 유·청소년과 장애인을 대상으로 하며, 월 최대 11만 원까지 체육 프로그램 수강료를 지원합니다.

지원 대상은 기초생활수급자, 차상위계층, 한부모가정 등이며, 지원기간은 최대 12개월입니다. 이와 별도로 스키, 서핑과 같은 단기 체험강좌도 연 50만 원 한도 내에서 추가 지원됩니다.

신청은 스포츠강좌이용권 누리집 또는 읍면동 행정복지센터에서 할 수 있으며, 선정 이후 바우처카드를 발급받아 등록된 체육시설에서 사용하면 됩니다.

국민 건강정보 서비스 '월간세알'도 함께 활용하세요

운동뿐만 아니라 건강 관련 정보를 정기적으로 받고 싶다면, 질병관리청에서 제공하는 ‘월간세알’ 뉴스레터 서비스도 함께 활용할 수 있습니다. ‘세알’은 ‘알고 싶고, 알기 쉽고, 알아야 하는’ 건강정보라는 의미로, 각종 질환에 대한 최신 정보와 건강관리 팁을 매월 셋째 주 수요일에 제공합니다.

회원가입 없이 이메일만 입력하면 무료로 받아볼 수 있으며, 시기별로 유용한 정보가 담겨 있어 튼튼머니 활용과 병행하기에 안성맞춤입니다.

튼튼한 생활의 시작, 튼튼머니로 실천하세요

튼튼머니는 단순한 포인트 제도가 아니라, 우리 삶에 운동을 자연스럽게 녹여주는 소중한 기회입니다. 특히 2025년부터는 적립 기준 완화와 시설 확대 덕분에 보다 쉽고 간편하게 참여할 수 있게 되었습니다. 운동을 시작하고 싶지만 동기부여가 필요했다면, 튼튼머니는 분명한 해답이 될 수 있습니다.

건강한 삶을 위한 첫걸음, 오늘 당장 국민체력100 누리집에서 가입하고 튼튼머니 적립을 시작해보시기 바랍니다. 건강도 챙기고, 적립금도 받고, 다양한 혜택까지 누릴 수 있는 기회를 놓치지 마십시오.